Ako správne kombinovať proteíny a sacharidy pre optimálny rast svalov?
Ste stratený v tom, ako zvoliť správny pomer proteínov a sacharidov, aby ste nič nedomrvili, a zároveň vaše svaly rástli tak, ako si prajete? Budovanie svalov však nejde len tak, prináša so sebou trpezlivosť, precízny prístup a poctivé stravovanie. Nezabúdajte na zdravú stravu Popri cvičení by vaša strava mala byť zdravá a vyvážená. Vaše telo tak z jedla získa dostatočnú […]