Premýšľali ste už, čo kúpiť na Vianoce vášmu priateľovi, manželovi, otcovi či bratovi? Nech je to ktokoľvek z mužského pokolenia, máme pre vás geniálny nápad. Pripravili sme si pre vás kombináciu zaujímavých produktov, ktoré rozhodne stoja za to! Sila pre muža Proteín + kreatín + tribulus Proteín je ideálny pre športovcov, ktorí sa snažia nabrať svalovú […]
Premýšľali ste už, čo kúpiť na Vianoce vašej drahej polovičke, kamarátke, mamke či sestre? Nech je to ktokoľvek z nežného pohlavia, máme pre vás skvelý nápad. Pripravili sme pre vás kombináciu zaujímavých produktov, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie! Štíhla línia Whey protein + Fat-Attack Tento slovenský proteín je vyrábaný z domácich, ekologicky pestovaných surovín. Navyše, je bez […]
Premýšľate nad tým, že začnete konečne cvičiť doma? Neviete si nájsť systém a ani dostatok motivácie, aby ste sa odhodlali a prelomili ľady? Cvičenie zlepšuje naše zdravie v mnohých smeroch – zlepšenie nálady a duševného zdravia, zníženie rizika chronických ochorení, spomalenie procesu starnutia, posilnenie kognitívnych schopností a iné. Ako však začať doma, vytvoriť si rituál, aby efekt netrval […]
Ako ste na tom s pitím vody počas dňa? Dodržiavate pitný režim, alebo skôr patríte medzi tých, ktorí zabúdajú na pravidelný príjem vody? Hneď na úvod je dobré vedieť, že naše telo tvorí v priemere 70% vody. Preto je zjavné, že na podporu telesných funkcií je potrebný správny regulovaný príjem vody. Základom je príjem tekutín […]
Začať deň raňajkami je tým najlepším možným štartom. Ale iste, nie hocijakými. Ste obľúbenci sladkých raňajok, alebo skôr siahnete po slanej alternatíve? Je vám jedno, či si k čaju dáte palacinky alebo chlieb s domácou pomazánkou a zeleninou? Nech ste v tej-ktorej skupine, poďme sa spoločne pozrieť na rozdiely medzi sladkým a slaným ranným jedlom. Spoločne si pripravíme zdravé a chutné […]
V tomto článku sa dočítate najlepšie výživové doplnky, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť bolesť chrbta spôsobenú sedavým zamestnaním. Sedavý životný štýl sa stal bežnou súčasťou našich každodenných životov. Väčšina z nás trávi dlhé hodiny pred počítačom alebo za volantom, čo môže viesť k nepríjemným bolestiam chrbta. 😣 Bolesti sú často spôsobené oslabením svalov, nesprávnym držaním […]
Už žiadne výhovorky Práca, štúdium a ešte aj cvičiť? Nemožné, veď padám od únavy a navyše, nemám čas! Nedá sa to jednoducho zvládnuť! Buďme k sebe úprimní, nie je to len naša výhovorka? Najčastejšie áno! Ale ako teda na to? Šport, štúdium a práca predstavujú tri významné aspekty života, ktoré si vyžadujú čas, energiu a disciplínu. Často sa […]
Bolesti chrbta sú jedným z najčastejších problémov dnešnej doby, najmä v dôsledku sedavého spôsobu života. Práca za počítačom, dlhé sedenie alebo nesprávne držanie tela vedú k svalovým napätiam a diskomfortu. Dobrou správou je, že cvičením môžete zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť chrbtice. Dôležité je ich vykonávať pravidelne, aby sa svaly uvoľnili a zároveň posilnili. Nezabúdajte […]
Stačí vyplniť svoj e-mail
