Nachádzame sa v klimatickom pásme, kde sa striedajú štyri ročné obdobia. V posledných rokoch si však môžeme všimnúť prechod zo zimy na jar zo dňa na deň. Napriek tomu, že s nástupom jari začínajú pekné, slnečné a teplé dni, typická pre ňu je aj jarná únava, vyčerpanie, málo energie. Prvé jarné týždne sa automaticky prejavia pociťovaním únavy takmer u každého […]
Nachádzame sa v chrípkovom období, keď na nás z každej strany útočia baktérie a vírusy. Imunitu je preto dôležité teraz budovať viac než inokedy predtým. Iste, starať sa o svoje zdravie máme počas celého roka, ale momentálne by sme nemali zabúdať na to, aké dôležité, ba priam nevyhnutné sú pre naše telo vitamíny a minerály v tomto chladnom období, keď dni […]
Chceli by ste začať užívať proteín, ale neviete, ako s tým začať? Ako si vybrať z množstva druhov, ktoré široký trh ponúka? Hneď na úvod by sme vás radi vyviedli z omylu, že proteín užívajú len silní kulturisti, ktorí si potrebujú udržať či nabrať svaly. Ide skôr o mýtus, či lepšie povedané – predsudok. Proteín […]
Ste stratený v tom, ako zvoliť správny pomer proteínov a sacharidov, aby ste nič nedomrvili, a zároveň vaše svaly rástli tak, ako si prajete? Budovanie svalov však nejde len tak, prináša so sebou trpezlivosť, precízny prístup a poctivé stravovanie. Nezabúdajte na zdravú stravu Popri cvičení by vaša strava mala byť zdravá a vyvážená. Vaše telo tak z jedla získa dostatočnú […]
Nový rok nám začal a s ním prichádzajú aj nové predsavzatia, výzvy a ciele, ktoré si zvykneme dávať. Začali ste tento rok s nejakým konkrétnym fitness predsavzatím alebo máte v pláne si nejaké ešte len vymyslieť? Ako začať a vôbec, ako si nastaviť cvičebný plán tak, aby vás neomrzel po pár týždňoch? Pripravili sme si pre vás praktické tipy a rady, ktoré […]
Premýšľali ste už, čo kúpiť na Vianoce vášmu priateľovi, manželovi, otcovi či bratovi? Nech je to ktokoľvek z mužského pokolenia, máme pre vás geniálny nápad. Pripravili sme si pre vás kombináciu zaujímavých produktov, ktoré rozhodne stoja za to! Sila pre muža Proteín + kreatín + tribulus Proteín je ideálny pre športovcov, ktorí sa snažia nabrať svalovú […]
Premýšľali ste už, čo kúpiť na Vianoce vašej drahej polovičke, kamarátke, mamke či sestre? Nech je to ktokoľvek z nežného pohlavia, máme pre vás skvelý nápad. Pripravili sme pre vás kombináciu zaujímavých produktov, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie! Štíhla línia Whey protein + Fat-Attack Tento slovenský proteín je vyrábaný z domácich, ekologicky pestovaných surovín. Navyše, je bez […]
Premýšľate nad tým, že začnete konečne cvičiť doma? Neviete si nájsť systém a ani dostatok motivácie, aby ste sa odhodlali a prelomili ľady? Cvičenie zlepšuje naše zdravie v mnohých smeroch – zlepšenie nálady a duševného zdravia, zníženie rizika chronických ochorení, spomalenie procesu starnutia, posilnenie kognitívnych schopností a iné. Ako však začať doma, vytvoriť si rituál, aby efekt netrval […]
Ako ste na tom s pitím vody počas dňa? Dodržiavate pitný režim, alebo skôr patríte medzi tých, ktorí zabúdajú na pravidelný príjem vody? Hneď na úvod je dobré vedieť, že naše telo tvorí v priemere 70% vody. Preto je zjavné, že na podporu telesných funkcií je potrebný správny regulovaný príjem vody. Základom je príjem tekutín […]
Začať deň raňajkami je tým najlepším možným štartom. Ale iste, nie hocijakými. Ste obľúbenci sladkých raňajok, alebo skôr siahnete po slanej alternatíve? Je vám jedno, či si k čaju dáte palacinky alebo chlieb s domácou pomazánkou a zeleninou? Nech ste v tej-ktorej skupine, poďme sa spoločne pozrieť na rozdiely medzi sladkým a slaným ranným jedlom. Spoločne si pripravíme zdravé a chutné […]
Stačí vyplniť svoj e-mail
